Nieve

Nieve

miércoles, 23 de enero de 2013

Curso de esqui de montaña: condiciones previas

Desde este blog siempre hablo de las condiciones para el apredizaje, esta vez hablo con las opiniones de un monitor profesional, guía de montaña, ex-selección nacional...y mucho más sobretodo un gran montañero.
Cuando organiza un curso lo que más valora es la técnica de bajada en nieves sin tratar, evidentemente el esfuerzo del foqueo e incluso la técnica de vueltas María y otras maniobras se puede hacer incluso mal, incluso la forma física puede ser menor pues el ritmo se puede reducir...
De lo que deducimos que antes de empezar con el esquí de montaña hay que tener un buen nivel de esquí de pista, habiendo salido abundantemente de las pistas pisadas y habiendo desarrollado unas técnicas correctas...a los montañeros puros y sobretodo a los de hace unos años siempre nos ha costado, y no sólo economicamente, esquiar en pista, sólo de vez en cuando como si no hubiera más remedio nos metemos en pistas, eso sí despues de una nevada y con la nive sin pisar vamos de cabeza hacia esas nieves y esos momentos tan montañeros dentro de una estación de esquí.
Antídoto: para no caer en la vagancia "pistera" es bueno alternarlo con esquí de fondo, aprovechando los dias malos, con baja visibilidad para hacer fondo, el ir por la traza de fondo sin poder ver, preocupandose uno del equilibrio dinámico sólo con las sensaciones hace que se desarrolle la técnica del reequilibrado que es esencial para las grandes variaciones que tiene la montaña.

domingo, 20 de enero de 2013

Crono Cerler : clasificaciones

Link a las clasifhttp://www.tempofinito.es/resultados_cronoescalada_cerler.htmicaciones:
Comentario de la Crono:
-la semana de nevadas y en especial la nevada de la noche anterior, junto con la modificación del recorrido pasando entre el bosque donde iba la antigua telesilla dieron un encanto diferente a esta crono, lástima que yo no la hubiera preparado y quedara el último (de la Copa).
-comentario negativo, en la Liga popular muchos siguen sin saber que es ser popular, que se suba a podiun de la popular calzado con unas Scarpa Alien ya fue criticado, y silbado por el público el año pasado...pero este año ha sido peor pues han sido los tres primeros...y encima el primero de la GC que tendría que saber dónde situarse...
En veteranos seguimos estando 2º Janojacetano 3ºCapape 4ºOliva 5ºCalvo igual que hace 14 años...

domingo, 13 de enero de 2013

55 anys del meus skis

El dia de Reyes celebramos que Feliu Izard lleva 55 años esquiando, salimos del Orri en Baqueira, subimos hacia los lagos de Baciver y llegamos al pic del Rosari, bajamos al llac de la Garrabella y volvimos por la Forqueta...buen dia, buena nieve aunque en las partes altas falta debido al viento Airoto TN010 da 28cm. de nieve...(http://www.saihebro.com/saihebro/index.php?url=/datos/ficha/estacion:N010)
Foto llegando al lago de Airoto de enero de 2012.

lunes, 7 de enero de 2013

Curso de esquí de montaña (virtual) Experimento.

Iniciación: con una persona, mujer 24 años sin experiencia de esqui de montaña previa, eso sí montañera, esquí de pista, esquí de fondo, patines y otros deportes que le confieren lo que son "experiencias previas"
Lugar: cara norte tunel de Bielsa, hay 10cm. de nieve polvo sobre una capa un poco más dura.
Objetivo: iniciación tanto de subida como de bajada.
Subida: bien el movimiento de subida con focas es tan natural que sale instantáneamente. Las "vueltas Maria" es necesario enseñar el proceso, salen al cabo de 4 vueltas...
Bajada: manejo en nieves vírgenes: después de las explicaciones técnicas, poyo de bastón, ritmo izquierda-derecha, posición frente al valle....sale perfectamente....
OBJETIVO CONSEGUIDO: con un desarrollo de las experiencias previas, entrenamiento variado, base de esquí de fondo y de pista consolidada, habituación a la montaña etc se puede conseguir rapidamente el desarrollo de la asimilación de un deporte tan complicado y complejo como es el esquí de montaña.

jueves, 20 de diciembre de 2012

Curso de esquí de montaña (virtual)

Curso de esquí de montaña. Requisitos:
-Buena forma física
-Conocimientos montañeros
-Virage fundamental en nieves no tratadas.
Estos son los requisitos para participar en el curso de iniciación al esquí de montaña de Peña Guara- MAB.
Formas de conseguirlo: ENTRENANDO.
-Correr, BTT...
-Montañismo veraniego (sobretodo recorriendo itinerarios de EM)
-Esquí, tanto de pista como esquí de fondo tan pronto como se pueda en diciembre...
INICIO:
-foqueo fácil en pistas de esquí, descensos en pendientes muy suaves, verdes azules intentando que avance la técnica correcta ( monitor o experto acompañante).
Se tiende al aprendizaje en montaña pura y dura y esto hace que haya puntos conflictivos que el alumno se bloquee y le cueste continuar...
-esquí de fondo: aprovechando los dias en que la montaña está difícil (mal tiempo, riesgo de aludes, poco tiempo) un enfoque atlético hace que el desarrollo de una forma de esquiar con sólo la puntera hace que los reequilibrios dinámicos se lleven al máximo con el correspondiente aprendizaje.

lunes, 3 de diciembre de 2012

Primera prueba de Esqui de Montaña. Sábado día 8 de diciembre. cpa.ad

ESQUI DE MONTAÑA : Entrenamiento Cronoescaladas

Como el esquí de montaña es un deporte temporal, sólo en invierno, además sólo en la montaña, hace falta desarrollar la mayoria de los entrenamientos en otros medios. Cuando llega la nieve hay que aprovecharla cuanto antes. Primero con tomas de contacto suaves y largas, luego un recorrido en series...
Sábado 1 de diciembre (2º dia de la temporada): entrenamientos en Formigal, zona Sarrios, subiendo por debajo de los cañaones de nieve por la pista del Collado, tiempo durísimo, al igual que la nieve...
Luego soltando piernas por la zona más suave de Cantal...
Domingo 2 de diciembre (3º día de la temporada) Formigal desde el aparcamiento de Portalet hacia Canal Roya, poca nieve, a la bajada raye de verdad (para eso están los esquies viejos...)
En resumen 1000m de subida variados cada día en espera de la competición del sábado (Crono escalada de Pas de la Casa).
Jueves 6 toca Beret (espero que haya nieve de verdad...
Del 8 de diciembre al 18 Stage de pretemporada a 2400m. y subiendo y bajando todo los dias.