Preparación física esquimontana

El esquí de montaña es un deporte que no se puede practicar todo el año, por lo que cuando llega la nieve es importante estar en una buena condición física para poder disfrutar de la montaña y de este deporte.
Hoy en dia todo el mundo va haciendo deportes: Btt, correr, montañismo...así que la fase de preparación general de la condición física cada uno la adquiere con el deporte que más le gusta.
¿y la preparación específica?
Aquí tenemos que desarrollar unos entrenamientos enfocados a la inmediata nieve que aún no ha llegado:
- correr por montaña con bastones (nordic walking) haciendo saltos y giros en piedras, árboles, desniveles...
-patinaje, el ideal sería sobre hielo...los demás lo hacemos con los patines in-line
-rollers-ski este sería el entrenamiento más específico para el foqueo, entrenando en grandes subidas y luego bajando con los bastones (pero sin rollers) una pendiente.

En cuanto nieva se tendría que esquiar, esto lo realizo con esquies de fondo viejos en cuanto cae una pequeña nevada sobre alguna zona herbosa (comienzo todos los años en setiembre u octubre en Ordiceto 2380m. o en el Port de Envalira 2408m ). Se marca un pequeño circuito y se entrena la sensacion de esquiar, para esto bastan 10-20cm de nieve sobre la hierba...